Día Internacional para la Erradicación de la Fístula Obstétrica

En el año 2012 la Asamblea General de Las Naciones Unidas El 23 de Mayo ha sido declarado día internacional para la Erradicacion de la Fístula Obstétrica.

Lema de 2015: Erradicar la fístula, restaurar la dignidad de la mujer
La fístula obstétrica es una de las lesiones más graves y trágicas que pueden ocurrir durante el parto. Se trata de un orificio entre el canal del parto y la vejiga o recto causado por la prolongación u obstrucción de un parto sin recibir tratamiento. Las mujeres con esta lesión suelen sufrir incontinencia y a menudo son marginadas por sus comunidades. Muchas de ellas viven con este problema durante años e incluso décadas porque no pueden pagar la operación.
Se estima que dos millones de mujeres en África Subsahariana, Asia, la región árabe, América Latina y el Caribe viven con esta lesión, y que cada año se producen entre 50.000 y 100.000 casos más. A pesar de estos datos, la fístula se puede prevenir prácticamente en su totalidad. Su persistencia es un indicio de que los sistemas de salud no satisfacen las necesidades esenciales de la mujer.

¿Qué es la fístula obstétrica? 

La fístula obstétrica es una lesión del parto a la que no se ha prestado mucha atención, a pesar de sus efectos devastadores sobre las vidas de muchas adolescentes y muchas mujeres afectadas. Por lo general, la fístula es causada por la obstrucción prolongada del trabajo de parto en ausencia de una oportuna intervención médica de emergencia, que suele ser una operación cesárea. Durante el trabajo de parto obstruido y prolongado, la sostenida presión de la cabeza del niño sobre el hueso pélvico daña los tejidos blandos, que finalmente se perforan y crean un orificio —o fístula— entre la vagina y la vejiga y/o entre la vagina y el recto. Debido a esa presión, se interrumpe la circulación sanguínea en los tejidos, los cuales finalmente son afectados por necrosis. Ulteriormente, esos tejidos muertos se van eliminando, y así queda destruida en parte la pared originaria de la vagina. El resultado es una constante filtración de orina y/o materia fecal a través del orificio y hacia la vagina.
UNFPA

Este es un problema general, en el que cualquier persona se puede ver involucrado por lo que es justo que especialista del área en todo el mundo pongan píe de partida en cuanto a la investigación del fenómeno y no solo limitarse a los sitios donde el caso es mas frecuente por la escasez de personal médico.

Día Internacional Sin Dietas

El Día Internacional Sin Dietas, es una celebración anual, que predica la aceptación del cuerpo humano y la diversidad de sus formas. Haciendo énfasis en recordar los peligros que esconden un sinnumero de métodos drásticos destinados a modificar la figura.

Con el paso de los años la formulación de técnicas y productos con el fin de reducir de talla se ha vuelto inmesurable. El exceso de peso ha sido visto de distintas formas por diferentes culturas, unos apreciando unas libritas de más, otros considerandolo nocivo y de carácter vago o despreocupado.

Independientemente de los puntos de vista diversos antes mencionados, los especialistas de la salud han identificado un gran número de complicaciones de salud a raiz del exceso de peso, por lo que aún aceptando nuestros cuerpos, sean estos magros o ricos en material adiposo debemos considerar bastante la posibilidad de mejorar paulatinamente nuestro estado físico, digase reduciendo el contenido de grasa o calorías en la ingesta diaria y/o mejorando nuestra rutina de actividad física, reposa en nosotros la elección de una vida mas sana y por ende mas longeva.

A continuación hacemos mención de elementos dignos de considerar en cuanto a condición física se refiere:

1. Una correcta ingesta de carbohidratos (hidratos de carbono): Apareciendo estos de forma compleja o simple en alimentos como la pasta y las frutas en menor cantidad, precisan de un proceso de digestión mas extenso, por lo que es conveniente mantener un control razonable y acorde a nuestras actividades físicas y velocidad de metabolismo, no obstante a lo antes dicho son necesarios, por lo que no deben desestimarse al momento de su consumo, pero sí moderarlos.
2. Un alto consumo de verduras: Las verduras son una increíble fuente de vitaminas y nutrientes, además de en su mayoría ser capaces de acelerar el metabolismo, contener un alto contenido de agua y bajos en azúcar.
3. La menor cantidad posible de azúcar: Este es un punto al que deberíamos hacer bastante énfasis ya que el exceso de consumo de azúcar trae consigo daños de los que en ocasiones se hace difícil y hasta imposible recuperarse, afectando mas que al exceso de peso; la defensa bacterial o microbiana de nuestro cuerpo se atrofia, daña los dientes, contribuye a la perdida de apetito por ser fuente excelsa de glucosa, entre otros. Cabe destacar que el azúcar se encuentra presente en las frutas en un grado bastante amplio, por lo que una correcta ingesta de frutas nos dictaría una reducción de dicho producto como condimento cotidiano.
4. Suficiente actividad física: Es muy frecuente escuchar que la típica dieta promedio precisa de 2000 calorías o una cantidad aproximada, pero tomando en cuenta las rutinas sedentarias y el consumo de productos muy refinados y/o condimentados, han hecho que muchos expertos de la salud desestimen en gran manera la costumbre antes mencionada, es pertinente enriquecer nuestros conocimientos en cuanto a los requerimientos calóricos diarios y la cantidad de ejercicio físico necesario para eliminar los excesos de calorías según sea nuestro interés; reducir o aumentar de peso.

 El concepto de este singular día tuvo su origen en 1992 cuando la británica Mary Evans Young decidió luchar en contra de los productos dietéticos y alertar a la población de los desordenes alimenticios y de la anorexia nerviosa. Tomando en cuenta que son elementos tan influyentes en nuestra salud, es preciso calificarlo como merecedor de atención diaria y de preocupación auténtica.

Día Internacional de Los Trabajadores

Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo

La Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el 28 de abril Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo.

Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo
Únete a la construcción de una cultura de la prevención en materia de SST
El tema de la Campaña para 2015 es: Únete a la construcción de una cultura de la prevención en materia de SST
Una cultura nacional de prevención en materia de seguridad y salud en el trabajo implica el respeto del derecho a gozar de un medio ambiente de trabajo seguro y saludable a todos los niveles; la participación activa de los gobiernos, los empleadores y los trabajadores para asegurar un medio ambiente de trabajo seguro y saludable a través de un sistema de derechos, responsabilidades y deberes definidos y la atribución de la máxima prioridad al principio de la prevención.
La OIT celebra el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo el 28 de abril con el fin de promover la prevención de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales en todo el mundo. Se trata de una campaña de sensibilización cuyo objetivo es centrar la atención a nivel internacional sobre las nuevas tendencias en el ámbito de la seguridad y la salud en el trabajo y sobre la magnitud de las lesiones, enfermedades y muertes relacionadas con el trabajo.

Organización de las Naciones Unidas

Abono en Casa DIY

Instrucciones

Reúne los residuos orgánicos de tu basura. Recuerda que para hacer abono natural, además de los residuos (cáscaras, frutas, vegetales...) también podemos utilizar desechos del jardín como hierbas, plantas u hojas. Es recomendable que no incorpores restos de animales, así como aceites, lácteos, plantas enfermas o sustancias químicas como pesticidas o herbicidas.


Escoge un lugar en el jardín y haz un agujero en el suelo. Este pozo debe ser de unos 50 cm tanto de profundidad como de diámetro. Otro método muy frecuente es utilizar algún recipiente sin tapa con agujeros en la superficie.

Introduce los materiales orgánicos en el pozo y tápalos con tierra. Cada día puedes ir incorporando un poco de tierra.

Cubre la parte superior del agujero con telas, chapas o una malla metálica. De esta manera evitarás que se cuele el agua de la lluvia y pueda encharcarse.

Airea el montón de residuos una vez por semana. Puedes utilizar un rastrillo y mover los residuos de afuera hacia adentro. Con este método, evitarás que los desechos se compacten.


Revisa que los materiales se vayan descomponiendo adecuadamente. Ten en cuenta que el abono necesita una cantidad correcta de humedad. Para comprobar que se está descomponiendo bien, observa que el montón tenga el aspecto de una esponja húmeda.

Si empiezas a preparar el abono natural en verano, solo tardarás dos o tres meses en tenerlo listo. Si lo elaboras en invierno tendrás tu abono en cinco meses. Sabrás que el abono está preparado cuando ya no distingas los residuos originales. El abono tendrá un color marrón oscuro y debe oler a tierra húmeda.

Pasado este tiempo, ya puedes incorporar el abono natural a tus plantas, que crecerán más sanas y con más fuerza.

Sigue estos sencillos pasos y aprende cómo hacer abono natural desde casa y de manera fácil.

Hogar un Como

Fin de Semana Santa - "Semana Mayor".

La Semana Santa, como semana mayor de la religión cristiana, ha llegado a ser cúspide de vivencias religiosas, de la mas diversa naturaleza, así también siendo aprovechada por individuos ajenos a la fe, con motivo de recreación gracias a los días libres que les proporciona.

Nuestra Quisquella, fielmente católica no es la excepción, dándonos la oportunidad de apreciar desde los mas comunes actos de sacrificio y ayuno, hasta la mas Sui Generis de las situaciones. Nuestro enorme enriquecimiento cultural, ha generado diversos desequilibrios en cuanto a la convivencia conjunta de eventos específicos, donde se hace llamado directo a realizar o vivir una actividad, sea esta orar o cantar, como cualquier otra, dando al fin tan diversos resultados y vivencias.

Muchos fueron a la playa y demás puntos turísticos, visitaron familiares y demás según sus posibilidades económicas y carácter cultural.

Gracias a nuestro cuerpo de policías, bomberos y demás personal encargado del operativo Semana Santa 2015 hemos tenido una considerable reducción de incidentes negativos, accidentes y muertes, demostrándonos que somos capaces de hacer las cosas mejor, considerando el aumento demográfico, nuestra evolución es  bastante considerable y progresiva, teniendo el año pasado mas de un 25% mas de incidentes (2014 Según conteo del COE) vs el operativo preventivo llevado a cabo en 2015. No obstante a esto, hacemos un llamado general a la población, a tomar mayores precauciones en dicha época, pudiendo así realizar un mejor trabajo de forma general como nación y preservemos mas vidas, dándole un matiz mas relacionado a lo religioso y espiritual, a la convivencia con Dios, que es el fin de la misma y buscar fechas donde las autopistas y sitios turísticos estén menos congestionados con el fin de su disfrute, ya que como motivo de descanso seria mas pertinente quedarse en casa con sus seres amados, desestimándolo como opción viable dirigirse a sitios de recreación pese a la excesiva concentración demográfica.

Y para ti, como debería vivirse Semana Santa?

Prunus Domestica (ciruelo/a).

Su fruto (la ciruela) si bien se puede consumir fresca se suele consumir mayormente desecada (lo que se conoce como ciruela pasa).
Es una fruta cuyos valores nutricionales y caloricos la hacen una fruta muy preciada, con su dulce sabor de toque agrio pero delicioso, se utiliza en numerosos platos, también pudiendo ser consumida sola.

"Valor nutricional por cada 100 g"

Energía 244 kcal 1020 kJ
Carbohidratos 63.88 g
• Azúcares 38.13 g
• Fibra alimentaria 7.1 g
Grasas 0.38 g
Proteínas 2.18 g
Agua 30.92 g
Retinol (vit. A) 39 μg (4%)
Tiamina (vit. B1) 0.051 mg (4%)
Riboflavina (vit. B2) 0.186 mg (12%)
Niacina (vit. B3) 1.882 mg (13%)
Vitamina B6 0.205 mg (16%)
Vitamina C 0.6 mg (1%)
Vitamina E 0.43 mg (3%)
Vitamina K 59.5 μg (57%)
Calcio 43 mg (4%)
Hierro 0.93 mg (7%)
Magnesio 41 mg (11%)
Fósforo 69 mg (10%)
Potasio 732 mg (16%)
Sodio 2 mg (0%)
Zinc 0.44 mg (4%)

(% CDR diaria para adultos).
Fuente: Ciruelas, secas en la base de datos de nutrientes de USDA.

La pulpa es laxante.
El aceite de su semilla se utiliza como alimento.
Se hace un licor, parecido al kirsch muy popular en Hungría.